Bli snygg; Du skall rekomenderat äta fisk 3 gånger i veckan helst Makrill/ Lax/ Ål eller Strömming.

Stressa ner: Åt tomat dagligen, gärna ketchup eller tomatsås.

Få energi; Ät jordnötter, kikärter, sockerärter, bruna bönor, minst 3 portioner i veckan.

Håll dig ung; Ät blåbär och andra bär varje dag.

Se bättre; Ät 1/2 avokado 3-4 gånger i veckan.

Bli friskare; Ät 2-3 matskedar olivolja varje dag.

Sov bättre: Ät 2 msk krossade linfrön (måste krossas annars så går dom bara genom hela matsmältningen hela) om dagen och gärna en handfull olika nötter.

Få ett längre liv: Ät röda och blå vindruvor och drick druvjuice ett par gånger i veckan.

Detoxa: Ät broccoli 3-4 gånger i veckan.